ダイエット報告。

長く時間をかけてダイエット中。目標完了日は来週水曜日だ！卒園式の日です（笑）。なのにまたここで食欲を止められなくなってます（泣）。どういうこと。
エアロバイクができる日は、気持ちが落ち着いていてお腹の中の様子を感じて「おやつを食べるまでもない」と確認できる。忙しくてできない日は、気が急くというか、気持ちがふわふわして食べてしまう。運動できないんだから、おやつはその日こそ止めておけばいいと思うのに、不思議な話です。運動できひんかったし、この際一緒やわ、食べてまえ的なヤケがダイエットに関して非常に起こりやすいのはどうしてなんでしょう？これさえなければ、もう少し継続的に痩せていってると思うのになあ。
仕切り直しの意味で、手作りおやつ。（１週間ほど作れなかったので、ずっとドライフルーツ漬けでした）オートミールバーです。でもこれはたぶんカロリー高めだと思います。具にはレーズンとごまと、辛すぎて食べられなかった共立の「ジンジャー」というドライフルーツを刻んでいれました。これが大当たりで、爽やかな口当たりになりました。おいしい〜と３本食べた時点で、口の天井がざらざらになってしまいました。オートミールのガリガリバーを食べると絶対こうなる。最大２本という限界もいい感じではないですか。
もうちょい、がんばります〜。