Esperanza Spalding。

スカパーe2に入っていますが、なかなか見る時間がありません。 もういっそ解約したいのだけど、子どもの長い休みのときに、東映チャンネルでライダー＆戦隊ものの特集をやるのが恒例で、それだけは見たいので、夏と冬だけチャンネル契約して、それ以外の時期は基本料金だけというのが理想なんですが、どれか１つはチャンネルを契約しないといけない仕組みのようで（調べてみたことないのでわからないのですが）、ずっと子ども用に「キッズステーション」を入れていたんですが、慧志が１年生になってからはホンットーに見ません。 じゃあ、と私が見たい「ミュージックエア」を契約して昔のミュージックビデオを堪能したのですが、びっくりするほど再放送が多くて解除しました（でもStevie WonderとHerbie Hancockの70年代のライブが見れたのは死ぬほど嬉しかった）。
他の音楽番組…VJが出てこなくて、ミュージックビデオをただ流してくれて、ブラックミュージックの番組があり、流行のものもかかる…という条件で、「スペースシャワーTV」を今月契約してみました。
今日、録画しておいた邦楽ブラック特集を見てツバを吐き（もういいかげんにしてほしい！）、めげずに洋楽のビデオばかり流す番組を見たら、１つだけ気に入ったのがありました。３時間ぶん見て１つあったらいい収穫です。 Esperanza Spalding…エスぺランザ・スポルディンの「Black Gold」です。 好みの「たゆたう」系のゆるいブラック・コンテンポラリー。すっかりボーカルの方が「エスぺランザ・スポルディン」さんだと思っていたら、ベースの方でした。ジャズ畑のようですがあまりジャンルは定まってないよう。すてきです。Maxwellの「Maxwell's Urban Hang Suite」とか、D'angeloの「Brown Sugar」とか思い出しました。3/20に出るアルバム「Radio Music Society」に収録されているようなので、予約しました。楽しみ！

いつか何かでもらったわりには活躍している初代のiPod Shuffleは、聞いてる音楽がなにかとっさにわからないのがめんどくさいので、液晶のついたiPod nanoを買ってやろうかしらと思い立ったのですが対応ソフトがちがったらめんどくさいなあ〜と確かめたら、iTunesは最新バージョンが必要とのこと。じゃあそれダウンロードしようかと思ったら、私のパソコンOS X 10.4.11には入らないとな。ではOSをバージョンアップすればいいのかと思ったら、プロセッサにIntel Core 2 Duoが必要ということで、最新のOS（どころか、その２個前すら）は入らないのでした。
しかしなあ。むっかしむかしPerfomaを買ったとき、もうこれ一生もんやと思ってローン組んで買ったけどなあ。その後のスケルトンiMac買ったときも、ずっと使えるもんやと思ってたんやけどなあ。「がわ」は使えるのに、「み」がアカンようになっていくのが歯がゆくて仕方ないです。パソコンの値段が下がってるから、ゲーム機くらいの扱いなんだよねえ。でも中身を移植する作業量はゲームどころの騒ぎじゃないのに。
慣れるまでめんどくさいよー。特にほとんどを無料ソフトでまかなってる私には、そのOSにあったソフトを探すのが本当にめんどくさいのでした。作業量と、新しいパソコンから得られる恩恵とを比べたときに、仕事をしているわけではないので、恩恵よりめんどくさくないこと、そして安心して使える快適さゆえに後回しになり、気付いたときには何から何まですっかり世代交代していて、一切合切変えないといけないはめになる。今使ってるMacBook買ったときもそういう状況だったんだー。またアレやらんといかんと思うとしんどいなー。
ま、今回は「曲名が見たい」というシンプルな希望をかなえたかっただけなんだし、と我に返り、一気に壮大な買い替え話にまで盛り上がってしまう自分の脳内を叱咤しました。叱咤して、CD引っぱり出してきて、曲名チェックしました。たったそれですむのに、なぜか遠回りしちゃったな。 iPod Shuffleに入れて掃除中に聞いてるのがこれ、「Romantic GOLD」。 ２曲目「Let's Get Started」がたまらん好きです。

羊毛フェルト。

友人が知り合いから作ってもらったという、羊毛のマトリョーシカのストラップを見せてもらって、こんな固いのが手作りでできるもん？どうやって作るの？という話になり、ざっと説明したことがありました。
何年か前に、フェイクスイーツを作ってみたい！と粘土をやりましたが、ピンポン玉みたいなイチゴを作った時点で向いてない…と挫折した後、実は「フェルトと針ならどうにかなるかも！」と、羊毛にもちょいと手を出していたのです。しかしそもそも私はどうも「小さいものが作れない」タチのようです。いきなりオリジナルは無理だし、初めてやるときは、何でもいいから完成させないと続かないことは重々知っているので、キットも購入したんですね。まずはキットで肩ならしをして、そこから作りたいものを作っていこう…と。そして作ったのが写真の羊毛フェイクスイーツ。作業はちくちくちくちく刺していくだけ。フェルト化させて固くするのには非常に根気がいります。みかん一房作るのに膨大な時間がかかり、固くもそれっぽいフォルムにもできず、苦戦していたら「おっ、何やってんのー」と横で鼻歌混じりに刺した主人のほうが上手にできてたので一気にやる気が失せ、キットも未完成のまま放置してました。羊毛も何袋か買ってたのにね。
で、友人は非常に手先が器用だしシュミ人でもあるので、やり始めたら凝るだろうなーと思い、家にあった羊毛を事始め記念で送りました。もう私はしないしと思って。しかし見せてもらっためっちゃクオリティの高いマトリョーシカ。そして「この人の羊毛がすごいねん！」とTwitterで見せてもらったのそ子さんの作品…！ついまたその気になって、キットだけは完成させてみようと、みかんののったケーキ作りました。ちくちくちくちく…の最中に何度居眠りしそうになったか。こんな小さい単純なものでもすごい時間がかかるのに、のそ子さんのどでかいシロクマには、果たして何時間の根気と執念が込められているのでしょうか…。尊敬です。のそ子さん、キモカワグロでたまりません。教えてもらってホントよかったよ。ありがとうね！

「まいにち食べたい“ごはんのような”クッキーとクラッカーの本」より、カレークラッカーと、コーンフレーククッキー。カレークラッカーはすりおろした玉ねぎの水分だけで作ります。コーンフレーククッキーには、オレンジピールとくるみが入ってて、メープルシロップの甘みがきいてます。メープルシロップを使う、と書いてあったのだけど、バカ高いメープルシロップはなくて、メープル「風」シロップを使ったので、焼いてるうちに生地が流れてしまってさらにちょっと焦げました。それでもまあおいしかったんですけどね。うちのオーブンは温度高めなのか、すぐに焦げてしまうので、本の温度より１０度ずつ下げて、さらに焼く時間も減らして調整しています。オーブンレンジも１４年くらい使ってるのかな？ちょっとあちこちガタが来始めてます。

クッキー週間。

なかしましほさんの「まいにち食べたい“ごはんのような”クッキーとクラッカーの本」が作りやすく、１日２種類くらいで焼いていたら写真ばかりあるので放出。

ちんすこう。ほろほろと崩れやすく、四角くするのが精一杯でした。乳ボーロのような食感。	黒ごまプレッツェル。長細いのが面白いらしく、子どもウケがよかったです。	レモン＆ココナッツクッキー（左）と、ピーナツバタークッキー。
酒かすクラッカー。焼くと酒かすがチーズのような風味になります。私はこれが一番好き。	マカダミアボールという名前のクッキーですが、なかったのでマカダミアナッツ抜き。なので、ボール。	オートミールクッキー。さくさくばりっとおいしいです。
きなこクッキー（左）と、チョコ＆ココナッツクッキー。どちらも初めに作りたかったのだけど、きなこ切れのチョコ切れで、１週間越しでやっと作れた。おいしかったー！

先々週の末に友人に「もう私は痩せることをあきらめた」と言ったのですが、それにしたってこの腹の乗りようはどうなのよと思い立ち、月曜日からおやつ抜き、昼をダイエットシェイクに変えたのですが、おやつがどーしても食べたくなったときは手作りのものだけ食べていいルールで、せっせと作ってます。作って食べるという手順を踏むため、脳が満足しているのか、そんなに食欲が爆発せず、このクッキーも２枚食べればもういいと抑えられてます。優秀、優秀。 その結果、金曜日には４キロ痩せていました。３食食べて、さらにおやつをよしとしたにも関らずついてきたこの結果。これまでおやつをいかにドカ食いしてたかがわかる。そしてまだ４キロ戻せてません。あははは、実は10キロほど太ってたんですねえ。 １週間で４キロって絶対リバウンドするからよくないんですけど、今の私には、がつっと減らすしかできない。繊細なコントロールが無理。いけるとこまでこのままいきます。ぜーったいにこのまま痩せ続けることはないから（笑い泣き）どっかでまた止まるでしょう。
ダイエットというのは、心身ともに状態のよいときしか成功しないのは、身に染みてよくわかっているのですが、この１年ほどはダイエットができない状態でした。したんですがダメでした。特に事情があったわけではないのですが（PTA活動の余波が思いのほかあったというくらい…。うーんメンタル面弱い）浮き立っていた心が落ち着きを取り戻しつつある…と自覚しました。私は運動をすると食べてしまう傾向にあるようで、がっつり本気ダイエットのときには、食事制限が最も有効のようです。 運動が生活の中に取り込まれているのではないからね…無理してしまうのかもしれません。私は幼少時から運動は苦手なのでした。